# Fatigue, récupération, vie Dans un travail humainement normal, on récupère pendant les **pauses** et l’on ne devrait pas arriver *fatigué* à la fin de la journée. On complète sa récupération pendant la **nuit**, grâce au sommeil, afin de recommencer une nouvelle journée en étant « tout frais ». Quand on n’a même plus le temps de faire des pauses ou que la charge de travail augmente, on n’arrive même plus à récupérer pendant la nuit. On récupère alors le **week-end**, afin de recommencer une nouvelle semaine en étant « tout frais ». Quand on n’arrive même plus à récupérer durant le week-end, on accumule la fatigue au long des semaines et il ne reste plus que les **vacances** pour récupérer, afin de recommencer une nouvelle série de semaines en étant « tout frais ». Mais quand même les vacances ne suffisent plus à récupérer… on finit par **craquer** en tombant dans un *syndrome de burn-out*. Ainsi, ce n’est pas seulement le travail qui envahit la vie, c’est aussi le temps qu’il faut passer à se reposer : * Si l’on arrive fatigué à la soirée et qu’on ne peut plus rien faire le soir que se reposer, on n’a plus que le week-end pour faire des choses qui nous font plaisir, pour socialiser, pour se faire du bien autrement. * Si l’on arrive fatigué au week-end, on passe son week-end à se reposer au lieu de vivre des activités qui ont de la valeur pour nous. * Si l’on arrive fatigué aux vacances, on en vient à passer ses vacances à se reposer au lieu de vivre des activités qui ont de la valeur pour nous. Vous appelez cela *vivre* ? &emsp; <p style="text-align: center;"><a href="https://dr-spinnler.ch"><img src="https://dr-spinnler.ch/myfiles/logos/Logo-Dr.png" class= "signature"/></a></p> <p style="text-align: center; font-style: italic;">le 19 octobre 2023 </p> &emsp; ---------------------------------------------- [[carnet de pensées]] ✦ [[burn-out (domaine)|burn-out]] #psychoPhilo #société