capacité de travail et demande du poste - Légèrement sérieux, sérieusement léger

# Capacité de travail et demande du poste Une des sources du [[burn-out (OpSpl)|burn-out]], c’est l’écart qu’il y a entre les *capacités* de la personne et ce qu’on lui demande de fournir comme quantité de travail. Ce n’est pas LA seule CAUSE du burn-out, mais c’est tout de même, selon mes observations, la plus fréquente — et de loin. En voici une explication graphique. &emsp; ### La capacité de travail nominale ![[Capacité de travail 0.jpg]] * Quand nous avons une énergie « normale », nous pouvons fournir le 100 % de notre capacité de travail. C’est ce qui correspond à la capacité de travail indiquée « nominale » dans le graphique ci-dessus. * Cette capacité de 100 % est une moyenne entre des jours où nous sommes en « haute énergie » et des jours où nous sommes en « basse énergie », les colonnes 1 et 2 du graphique. * De temps en temps, il peut arriver que nous devions « donner un coup de collier » et fournir une quantité particulièrement élevée de travail — appelons-la « extrême ». Nous pouvons le faire, mais de temps en temps, pas tout le temps. * Pour illustrer ces situations, on pourrait dire la chose ainsi: * Il y a une vitesse de marche moyenne — nous pouvons marcher longtemps à cette vitesse. C’est la capacité de travail *nominale*. * De temps en temps, nous avons besoin de marcher plus lentement — c’est la capacité de travail en *basse énergie*. * De temps en temps, nous pouvons courir un peu, comme quand nous faisons du *footing* ou de la *marche nordique*. C’est la capacité de travail en *énergie haute*. * De temps en temps, nous pouvons « pousser une pointe de vitesse » — « sprinter » ou courir en *anaérobie*. C’est la capacité de travail *extrême*. ### La réserve énergétique Si l’on reste trop longtemps en mode « haute énergie » ou en mode « capacité extrême », on commence à puiser dans ses réserves : ![[Capacité de travail 1.jpg]] ### La demande sociétale ou de la hiérarchie Pour toutes sortes de raisons et sous toutes sortes de prétextes, on a commencé à nous demander de fonctionner constamment au-dessus de la ligne des 100 % : ![[Capacité de travail 2.jpg]] Dès lors, c’est totalement inévitable, l’épuisement est au programme. À force qu’on prenne dans les réserves, elles s’épuisent. C’est ainsi qu’on arrive au *syndrome d’épuisement* — *burn-out* en anglais. Voici la version PDF que je vous suggère d’imprimer et d’afficher au-dessus de votre place de travail. Il est important de changer la mentalité de ***tout le monde*** ! ![[Capacité de travail.pdf]] &emsp; <a href="https://dr-spinnler.ch"><img src="https://dr-spinnler.ch/myfiles/logos/Logo-Dr.png" class= "signature"/></a> le 28 mars 2023 &emsp; ---------------------------------------------- [[réflexions et essais]] ✦ [[burn-out (OpSpl)|Burn-out]] #burn-out #capacité-de-travail #essai #société