# Suggestions pour la régénération intérieure À la page **[[régénération intérieure]]**, est décrite une technique pour se nettoyer intérieurement sur les trois niveaux : * bio… * psycho… * spirituel. Ce qui est primordial, pour que la technique déploie toute l’ampleur de ses effets, ce sont les suggestions que nous émettons. On peut envisager différentes possibilités. #### 1. La technique « pure » Afin de s’occuper de « tout ce qu’il faut éliminer », le mieux est de ne rien cibler de particulier, d’utiliser une formulation aussi générale que possible. La plus recommandée est celle proposée par les maîtres spirituels de la voie spirituelle “Heartfulness” : * *all complexities and impurities are removed from my whole system* * en français : « toutes les complexités et toutes les impuretés sont enlevées de mon être tout entier  ». #### 2. Proposition de Christina von Dreien Cette enseignante spirituelle ^[Je me permets de la présenter ainsi, car c’est ainsi que je la vois. Mais elle-même ne se présente pas ainsi. Elle ne se reconnaît aucun métier ni aucune fonction. Elle considère qu’elle remplit sa mission de vie en donnant des causeries et en écrivant des textes, comme le faisait Krishnamurti.] a récemment (19.09.2023) proposé une pratique de nettoyage parfaitement compatible avec celle dont j’ai parlé. Je pense que l’on peut tout à fait déposer en soi, au début de la pratique avec la fumée, l’intention proposée par Christina et que j’ai transcrite à [[nettoyage proposé par Christina von Dreien|cette page]]. #### 3. Utilisation *ad hoc* Si nous sommes suffisamment attentifs à notre état intérieur, il peut arriver que nous ressentions la nécessité ou l’urgence de nous débarrasser de quelque chose de précis : une grande peur, une grande colère, une intense tristesse, les traces d’une attaque verbale que nous venons de recevoir, le malaise ressenti au contact d’une ou plusieurs personnes particulièrement « mauvaises », etc. Dans de tels cas, il n’est pas interdit de pratiquer la technique en imaginant que nous *jettons* délibérément ces choses dont nous devons nous débarrasser dans le flux de fumée. Nous pouvons aussi demander à *La Source* ou à nos aides spirituels de nous débarrasser spécifiquement de ces choses. J’insisterai pour dire que non seulement il n’est en général pas nécessaire de cibler telle ou telle chose précise, et qu’en plus, ça peut aussi être moins efficace qu’une suggestion plus subtile, plus globale. Car demander que telle chose précise soit enlevée, c’est laisser la possibilité que reste telle ou telle émotion, telle ou telle énergie que nous n’avons pas vue ou pas identifiée. Une idée, au cas où nous souhaitons nous débarrasser de telle ou telle chose pénible, c’est de *commencer* la pratique en ciblant cette chose en particulier, puis de faire *aussi* un moment de pratique « générale », avec les suggestions subtiles proposées en 1. ou en 2. &emsp; <p style="text-align: center; font-style: italic;">~~&ensp;09 février 2024 &ensp;~~</p> ---------------------------------------------- [[régénération intérieure]] #psychoPhilo #spiritualité #pratique &emsp;