# Régnération, « nettoyage » *Heartfulness* *(Traduction précise faite par Olivier Spinnler)* &emsp; Le nettoyage se fait le soir après la fin d’une journée de travail. Vous nettoyez mentalement les complexités et les impuretés de votre être. Asseyez-vous confortablement, fermez doucement les yeux et détendez-vous. Portez votre attention sur votre dos, du sommet de la tête jusqu’au coccyx. Imaginez que toutes les complexités et les impuretés s’en vont de tout votre être sous forme de fumée. La fumée s’échappe de tout le dos. Ne vous attardez pas sur des événements ou des choses spécifiques dont vous devez vous débarrasser. Simplement, vous les époussetez. Accélérez doucement le processus avec foi et confiance. Appliquez votre volonté si nécessaire. Continuez le processus pendant environ vingt minutes. Au fur et à mesure que les impressions s’en vont, vous vous remplissez de plus en plus de légèreté, créant un vide dans le cœur. Un courant sacré provenant de la Source Divine descend vers votre cœur pour emplir l’espace ainsi créé. Le courant sacré vous aide à éliminer les impressions. Lorsque les complexités et les impuretés ont disparu, vous vous sentez simple, vous vous sentez pur. Le courant sacré entre dans chaque cellule, chaque recoin de votre corps. Le corps entier se sent sanctifié. Votre corps entier est maintenant complètement purifié et est devenu un temple pour le Divin. <p style="text-align: center;">………………………………………………………………………………</p> Source : [cette vidéo](https://www.youtube.com/watch?v=7kk_pd6eSqo), sur *YouTube* ---------------------------------------------- [[régénération intérieure]]