je m’en veux… - Légèrement sérieux, sérieusement léger

# « Je m’en veux… » C’est **==nul==**, de « s’en vouloir » ! Pourquoi ? ✦ ✦ ✦ Celui qui continue à l’infini à « s’en vouloir » d’une certaine faute : * n’assume pas sa faute ; * ne fait rien pour la corriger ; * se punit inutilement ; * s’intoxique lui-même avec du ressentiment ; * se condamne lui-même à être un objet de ressentiment. Il se met lui-même dans un cercle vicieux : > Je fais une faute ⭢ Je n’assume pas ⭢ Je me blâme et, par ce blâme, je m’autopunis ; ainsi, je suis « quitte ». ⭢ Je peux refaire la faute, car je n’aurai qu’à continuer à me blâmer et à me punir, je serai « quitte » ⭢ *ad infinitum* Ainsi, il joue deux des rôles du [[triangle dramatique]] : * le rôle de la **victime** : * victime de la faute, victime du ressentiment ^[victime du ressentiment que l’offensé a envers lui qui a commis la faute], * victime de son propre sentiment de culpabilité, * victime de la punition auto-infligée, tous ces sentiments négatifs constituant une sévère punition ; * le rôle du **persécuteur** : * par la faute commise, il persécute celui qui en subit les conséquences, * par son ressentiment et par le refus d’accorder le pardon, il persécute celui qui a commis la faute et lui inflige une punition ; * comme le ressentiment est un poison pour soi-même, nourrir du ressentiment c’est se persécuter soi-même et donc être à la fois persécuteur et victime, des deux côtés du ressentiment ! ### Explications A en veut à B. Qu’est-ce que cela signifie ? Cela signifie que A pense que B a fait l’une ou l’autre faute qui a des conséquences pour lui **et surtout**, cela signifie que A nourrit du *ressentiment* envers B . C’est ce dernier point qui est le plus grave : c’est une très mauvaise chose que de **nourrir du [[autour du ressentiment|ressentiment]]** envers qui que ce soit et quel qu’en soit le motif ! Il convient d’examiner les points suivants : * Est-ce que B a *vraiment* fait une faute ? Est-ce une faute grave ? Et ainsi de suite. Il s’agit de faire l’examen de cette faute. * Pour B, il s’agit de gérer sa *culpabilité* éventuelle. Je vous renvoie à cette page, qui examine tout cela en détail ⭢ [[Autour de la culpabilité]] En résumé : il s’agit pour B de réparer ce qu’il peut, de demander pardon et d’être déterminé à ne pas commettre à nouveau la même faute. * Pour A, il s’agit *en premier lieu*, d’arriver au **pardon**, de ne surtout pas garder en lui le moindre ressentiment, car le ressentiment est un poison pour soi-même ! J’ai examiné en détail la question du pardon et je vous invite à consulter cette page ⭢ [[autour du pardon]]. Maintenant que nous avons passé tout cela en revue, nous comprenons qu’au lieu de « s’en vouloir », il faut : * Assumer les conséquences de sa faute. * Autant que possible, corriger la faute et ses conséquences et, surtout… * **s’appliquer avec détermination** à ne plus commettre cette même faute ! * Demander pardon à celui qui a subi les conséquences de la faute. * Avoir de la bienveillance envers celui qui commet des fautes, d’autant plus qu’il demande pardon et qu’il s’engage à ne plus commettre à nouveau la même faute. Une fois qu’on en est là, il n’y pas la plus petite place pour le moindre regret, le moindre sentiment de culpabilité, ni le moindre ressentiment. C’est ainsi qu’on parvient à « ne pas s’en vouloir » — ce qui ne signifie pas du tout que l’on considère que l’on a « fait tout juste » ! ### Fiches connexes ⭢ [[autour de la culpabilité]] ⭢ [[autour du pardon]] ⭢ [[autour du ressentiment]] ⭢ [[triangle dramatique]] ⭢ [article *Wikipédia*](https://fr.wikipedia.org/wiki/Triangle_dramatique) &emsp; <a href="https://dr-spinnler.ch"><img src="https://dr-spinnler.ch/myfiles/logos/Logo-Dr.png" class= "signature"/></a> le 15 août 2024 &emsp; ---------------------------------------------- [[portail de la psychologie et de la psychothérapie]] ✦ [[liste des SUJETS psychophilosophiques|liste des sujets]] #psychoPhilo