# Régénération, pratique *Heartfulness* On effectue le nettoyage dans la soirée, une fois la journée de travail terminée. Vous nettoyez mentalement votre organisme des complexités et des impuretés. Asseyez-vous confortablement, fermez doucement les yeux et détendez-vous. Portez votre attention sur votre dos, du sommet du crâne jusqu’au coccyx. Émettez la suggestion que toutes les complexités et toutes les impuretés quittent votre organisme dans son entier sous forme de fumée. La fumée sort par l’ensemble du dos. Ne vous attardez pas sur des événements ou des choses dont vous souhaitez vous débarrasser. Balayez-les simplement. Accélérez doucement le processus avec confiance et foi. Appliquez votre volonté dans la mesure nécessaire. Poursuivez le processus pendant une vingtaine de minutes. Au fur et à mesure que les impressions partent, vous vous sentirez de plus en plus léger, créant une vacuité dans le cœur. Un courant d’Amour Universel venant de la Source, pénètre votre cœur pour remplir l’espace. Le courant d’Amour Universal vous aide à enlever les impressions. Quand les complexités et les impuretés sont parties, vous vous sentez simple, vous vous sentez pur. Le courant d’Amour pénètre chaque cellule, chaque partie de votre corps. Tout votre corps est revenu à un état d’équilibre. Tout votre corps est à présent complètement purifié et rempli de lumière. <p style="text-align: center;">………………………………………………………………………………</p> Source : [cette vidéo](https://www.youtube.com/watch?v=7kk_pd6eSqo), sur *YouTube* ---------------------------------------------- [[régénération intérieure]]