capacité de travail et demande du poste - Légèrement sérieux, sérieusement léger

# Capacité de travail et demande du poste Une des sources du [[burnout (domaine)|burnout]], c’est l’écart qu’il y a entre les *capacités* de la personne et ce qu’on lui demande de fournir comme quantité de travail. Ce n’est pas LA seule CAUSE du burnout, mais c’est tout de même, selon mes observations, la plus fréquente — et de loin. En voici une explication graphique. &emsp; ### La capacité de travail nominale ![[Capacité de travail 0.jpg]] * Quand nous avons une énergie « normale », nous pouvons fournir le 100 % de notre capacité de travail. C’est ce qui correspond à la capacité de travail indiquée « nominale » dans le graphique ci-dessus. * Cette capacité de 100 % est une moyenne entre des jours où nous sommes en « haute énergie » et des jours où nous sommes en « basse énergie », les colonnes 1 et 2 du graphique. * De temps en temps, il peut arriver que nous devions « donner un coup de collier » et fournir une quantité particulièrement élevée de travail — appelons-la « extrême ». Nous pouvons le faire, mais de temps en temps, pas tout le temps. * Pour illustrer ces situations, on pourrait dire la chose ainsi: * Il y a une vitesse de marche moyenne — nous pouvons marcher longtemps à cette vitesse. C’est la capacité de travail *nominale*. * De temps en temps, nous avons besoin de marcher plus lentement — c’est la capacité de travail en *basse énergie*. * De temps en temps, nous pouvons courir un peu, comme quand nous faisons du *footing* ou de la *marche nordique*. C’est la capacité de travail en *énergie haute*. * De temps en temps, nous pouvons « pousser une pointe de vitesse » — « sprinter » ou courir en *anaérobie*. C’est la capacité de travail *extrême*. ### La réserve énergétique Si l’on reste trop longtemps en mode « haute énergie » ou en mode « capacité extrême », on commence à puiser dans ses réserves : ![[Capacité de travail 1.jpg]] ### La demande sociétale ou de la hiérarchie Pour toutes sortes de raisons et sous toutes sortes de prétextes, on a commencé à nous demander de fonctionner constamment au-dessus de la ligne des 100 % : ![[Capacité de travail 2.jpg]] Dès lors, c’est totalement inévitable, l’épuisement est au programme. À force qu’on prenne dans les réserves, elles s’épuisent. C’est ainsi qu’on arrive au *syndrome d’épuisement* — *burnout* en anglais. Voici la version PDF que je vous suggère d’imprimer et d’afficher au-dessus de votre place de travail. Il est important de changer la mentalité de ***tout le monde*** ! ![[Capacité de travail.pdf]] &emsp; <a href="https://dr-spinnler.ch"><img src="https://dr-spinnler.ch/myfiles/logos/Logo-Dr.png" class= "signature"/></a> le 28 mars 2023 &emsp; ---------------------------------------------- [[réflexions et essais]] ✦ [[burnout (domaine)|burnout]] #burnout #capacité-de-travail #essai #société